哀:3:1 懲罰、悔改、盼望 哀:3:1 我被上帝懲罰，深深體驗到苦難。 哀:3:2 他把我趕入黑暗中，使我愈陷愈深。 哀:3:3 他一再打擊我，毫不憐惜。 哀:3:4 他使我的皮肉破裂；他折斷我的骨頭。 哀:3:5 他在我四周築起圍牆，用艱難痛苦圍困我。 哀:3:6 他強迫我居住在幽暗中，像死了許久的人一樣。 哀:3:7 他用鐵鍊捆綁我；我成了囚徒，無法逃脫。 哀:3:8 我高聲呼救，但上帝不聽。 哀:3:9 他用大石擋住我的去路，使我走路蹣跚。 哀:3:10 他像熊一樣埋伏著等我，像獅子一樣向我撲來。 哀:3:11 他把我趕離大路，把我撕碎，丟在一邊。 哀:3:12 他彎弓搭箭，把我當箭靶射擊。 哀:3:13 他射出的箭刺入我體內。 哀:3:14 人們成天嘲笑我；我成為大家的笑柄。 哀:3:15 他使我飽嘗災禍，強迫我喝下苦酒。 哀:3:16 他把我的臉按在地上擦；他用石子磨斷我的牙齒。 哀:3:17 我的生活沒有平安；我已忘記甚麼是喜樂。 哀:3:18 我在世日子無多；我對上主的盼望也斷絕了。 哀:3:19 想起我的痛苦和流浪，簡直是苦澀的毒藥。 哀:3:20 我不斷地想這些事，我的心靈沉悶難言。 哀:3:21 但當我想起另一件事，我的希望又重新燃起。 哀:3:22 上主的慈愛永不斷絕；他的憐憫永不止息； 哀:3:23 像晨曦那樣清新，像太陽的東升那樣確實。 哀:3:24 上主是我所有的一切；我把希望寄託於他。 哀:3:25 尋求他，信靠他的人，上主施恩給他們。 哀:3:26 因此我們應該仰望他，耐心等候他的救恩。 哀:3:27 我們應該在年輕時學習負軛。 哀:3:28 當我們遭受痛苦的時候，我們應該耐心靜坐。 哀:3:29 我們應該低頭順服，也許還有希望。 哀:3:30 縱使受鞭打凌辱，我們都應該忍受。 哀:3:31 主滿有仁慈，不會長久拒絕我們。 哀:3:32 他雖然使我們憂愁，但對我們的愛堅定不移。 哀:3:33 他不是存心要我們受苦，或使我們愁煩。 哀:3:34 在獄中受折磨，主必關懷！ 哀:3:35 天賦的人權被蹂躪，主必關懷！ 哀:3:36 在法庭上受冤枉，主必關懷！ 哀:3:37 除非主命令，沒有人能成就甚麼。 哀:3:38 是禍是福，都出於至高者的命令。 哀:3:39 因罪受懲罰，怎可埋怨呢？ 哀:3:40 我們該檢討自己的行為，歸回上主。 哀:3:41 我們該敞開心門，向天上的上帝祈求： 哀:3:42 我們背叛犯罪，你沒有赦免我們。