士:4:1底波拉和巴拉
士:4:1以笏死後，以色列人民又得罪上主，
士:4:2所以上主把他們交在統治夏瑣城的迦南王耶賓手裏。耶賓的統帥是西西拉，駐紮在外邦人的夏羅設。
士:4:3耶賓有九百輛鐵戰車；他殘酷暴虐，壓制以色列人二十年。後來以色列人民呼求上主幫助。
士:4:4有一位女先知叫底波拉；她是拉比多的妻子，當時作以色列的士師。
士:4:5在以法蓮山區拉瑪和伯特利之間有一棵棕樹，她常坐在那棕樹下；以色列人民都到那裏請她主持公道。
士:4:6有一天，她派人到拿弗他利的基低斯城去召亞比挪菴的兒子巴拉來，對他說：「上主─以色列的上帝命令你說：『你要從拿弗他利和西布倫支族中召集一萬人，率領他們到他泊山。
士:4:7我要引耶賓的統帥西西拉率領戰車和軍隊在基順河向你迎戰，但是我要把他交在你手裏。』」
士:4:8巴拉回答：「如果你跟我去，我就去；你不跟我去，我就不去。」
士:4:9底波拉說：「好吧，我跟你一起去；可是你打勝了也沒有功績，因為上主要把西西拉交在一個女人手裏。」於是底波拉和巴拉一起往基低斯出發。
士:4:10巴拉召集西布倫和拿弗他利支族的人到基低斯，有一萬人跟隨他。底波拉跟他一起去。
士:4:11那時，基尼人希百在基低斯附近撒拿音的橡樹旁搭帳棚。他離開了其他的基尼人；他們是摩西的內兄何巴的後代。
士:4:12西西拉一知道巴拉已經到他泊山上，
士:4:13就調出九百輛鐵戰車和所有的軍隊，派他們從外邦人的夏羅設到基順河去。
士:4:14底波拉對巴拉說：「前進吧，上主在率領你！今天，他已經把西西拉交在你手裏了。」於是巴拉率領一萬人從他泊山下去。
士:4:15巴拉的軍隊發動攻擊的時候，上主使西西拉和他所有的鐵戰車軍隊潰亂。西西拉下了車，徒步逃跑。
士:4:16巴拉追擊他們的部隊和鐵戰車，一直追到外邦人的夏羅設。西西拉全軍覆沒，連一個也沒有留下。
士:4:17西西拉逃到基尼人希百的妻子雅億的帳棚，因為夏瑣王耶賓和希百的家友好。
士:4:18雅億出來迎接西西拉，對他說：「閣下，請進我的帳棚，不要怕。」西西拉就進去；雅億把他藏在幕簾後面。
士:4:19西西拉對他說：「請給我一杯水，我很口渴。」雅億打開一皮袋牛奶給他喝，然後再把他藏起來。
士:4:20西西拉對雅億說：「請站在帳棚門口。如果有人來，問你有沒有人在這裏，你要說沒有。」
士:4:21西西拉非常疲倦，就倒下睡著了。雅億拿了一把錘子和一個釘帳棚的木釘，悄悄地走到西西拉身邊，把木釘打進他的太陽穴，釘入地裏。西西拉死了。
士:4:22巴拉來找西西拉；雅億出來迎接，對他說：「請進來，看看你正在尋找的人。」巴拉跟她進去，看見西西拉死在地上，有根木釘穿過他的頭。
士:4:23那一天，上帝使以色列人制伏迦南王耶賓。
士:4:24從此，以色列人越來越強大，勝過迦南王耶賓，直到把他消滅。
士:5:1底波拉和巴拉之歌
士:5:1那一天，底波拉和亞比挪菴的兒子巴拉唱了這首歌：
士:5:2讚美上主！　以色列人決心作戰；人民自願從軍。
士:5:3君王啊，你們要聽！首領啊，側耳聆聽！我要向上主彈琴歌唱，要歌頌上主─以色列的上帝。
士:5:4上主啊，你一離開西珥山，你一從以東出發，大地震撼，天空下雨，雲層傾倒雨水。
士:5:5在西奈的上主─以色列的上帝面前，群山都震撼搖動。
士:5:6在亞拿之子珊迦的時代，在雅億的日子，商隊不再經過這裏，旅客都繞道而行。
士:5:7底波拉啊，以色列的城鎮被摒棄，空無一人，直到你來；你來作以色列的母親。
士:5:8以色列換了神明，境內就起戰爭。四萬以色列軍隊中，連一面盾牌一枝長矛都沒有。
士:5:9我的心向著以色列的指揮官，向著以色列的志願軍。讚美上主！
士:5:10你們騎白驢的、坐在馬鞍上的、步行的都要傳揚。
士:5:11聽啊，在井旁打水的婦女傳出歡呼；她們在述說上主的勝利，在慶祝以色列的凱旋。上主的子民走向城門歡呼：
士:5:12底波拉啊，興起！奮發！歌唱，勇往直前！亞比挪菴的兒子巴拉啊，奮起！帶走你的俘虜！
士:5:13忠信的人走向他們的首領；上主的子民到他面前準備作戰。
士:5:14他們從以法蓮來，進入山谷，跟在便雅憫支族的人後面。有指揮官從瑪吉出來；有軍官從西布倫下來。
士:5:15以薩迦的首領跟底波拉同來；以薩迦來，巴拉也來；他們都跟著他進入山谷。但呂便支族意見分歧；他們猶豫不定。
士:5:16他們為甚麼逗留在羊群後面？要聽牧人呼喚群羊嗎？是的，呂便支族意見分歧；他們猶豫不定。
士:5:17迦得支族住在約旦河東岸；但支族留在船上。亞設支族住在海岸；他們在岸邊逗留。
士:5:18但西布倫人敢冒死捨命；拿弗他利人在沙場上拚死奮鬥。
士:5:19在米吉多溪旁的他納，眾王都來打仗。迦南諸王爭戰；他們卻沒帶走銀子。
士:5:20晨星從天際支援，掠過天空攻擊西西拉。
士:5:21基順河水滾滾─急流把他們沖走。我要前進，奮力前進！
士:5:22那時壯馬飛馳，蹄聲撻撻奔騰。
士:5:23上主的天使說：要詛咒米羅斯，要重重地詛咒那裏的居民。他們沒來幫助上主，不來幫他打擊強敵。
士:5:24基尼人希百的妻子雅億，在婦女中最值得稱讚；在主婦中最值得讚美。
士:5:25西西拉向她要水，她給他牛奶；她用貴重的碗裝乳酪給他。
士:5:26雅億一手拿帳棚的木釘，一手拿工匠的錘子；她擊打西西拉，打碎他的頭，穿透了他的太陽穴。
士:5:27西西拉屈身，仆倒，躺在雅億腳下；西西拉屈身，倒地而死。
士:5:28西西拉的母親眺望窗外；她在格子窗後面凝視。她問：他的戰車為甚麼遲遲未歸？他的戰馬為甚麼還不回來？
士:5:29她最聰明的宮女回答；她也自言自語：
士:5:30他們一定是在搶東西，分戰利品，一個兵士分得一個或兩個女人。西西拉得了彩衣；他給皇后帶回繡花的圍巾。
士:5:31上主啊，願你的仇敵都照樣滅亡！願你的朋友像旭日照耀！於是這地方太平四十年。