出:16:1嗎哪和鵪鶉
出:16:1以色列全體人民離開了以琳。在離開埃及後第二個月的十五日，他們來到了以琳和西奈中間的汛曠野。
出:16:2在那曠野中，他們埋怨摩西和亞倫，
出:16:3對他們說：「我們寧願上主在埃及把我們殺掉算了。在埃及，我們至少可以圍著肉鍋吃得飽飽的。可是你們把我們帶到曠野，要我們在這裏餓死。」
出:16:4上主對摩西說：「我要從天上降下食物給你們。人民每天必須出去撿當天所需的食糧。這樣，我就可以考驗他們，看他們會不會遵守我的指示。
出:16:5到第六天，他們必須撿兩天的食糧，準備食用。」
出:16:6摩西和亞倫對以色列人說：「今晚，你們就會知道是上主把你們領出埃及的。
出:16:7明晨，你們要看見上主的光輝。他已經聽見你們的埋怨；是的，我們算甚麼，你們的埋怨是對他而發的。」
出:16:8摩西又說：「上主要在晚上給你們肉吃，在早晨給你們充足的食物，因為他已經聽見你們對他發的怨言。你們埋怨我們，其實是埋怨上主！」
出:16:9摩西對亞倫說：「去集合全體人民站在上主面前，因為他已經聽到他們的怨言。」
出:16:10當亞倫對全體人民講話的時候，他們轉頭向曠野觀望，忽然看見上主的光輝在雲端顯現。
出:16:11上主對摩西說：
出:16:12「我已經聽見以色列人的怨言。你要告訴他們，在傍晚，他們有肉吃；在清晨，他們有足夠的食物。這樣，他們就知道我是上主，是他們的上帝。」
出:16:13傍晚，一大群鵪鶉飛來，多得把全營都遮蓋了。清晨，營的四圍都是露水；
出:16:14露水一蒸發，在曠野的地面上有一層薄薄像霜一類的東西。
出:16:15以色列人看見這東西，不知道是甚麼，就彼此詢問：「這是甚麼？」摩西對他們說：「這就是上主給你們的食物。
出:16:16上主曾經吩咐，每人各取所需，每家的每一個人只可撿取兩公升。」
出:16:17以色列人照著吩咐做了，有些人撿得多，有些人撿得少。
出:16:18量的時候，撿多的沒有剩，撿少的也不缺；每一個人所撿的剛剛是他所需要的。
出:16:19摩西對他們說：「不准有人把食物留到第二天。」
出:16:20可是有些人不聽摩西的話，留下一些。第二天早晨，這些留下的都生了蟲，而且有霉味。摩西對他們生氣。
出:16:21每天早晨，人人按照自己的食量撿取食物；太陽發出熱氣的時候，食物就融化了。
出:16:22到第六天，他們撿取了雙倍的食物，每人四公升。民間所有的領袖向摩西報告這件事。
出:16:23摩西對他們說：「上主已經吩咐了，明天是安息的日子，是該向上主守的聖安息日。今天你們把要烤要煮的都弄好，剩下的留在明天吃。」
出:16:24他們照著摩西的吩咐，把剩下的食物留到第二天；這些食物也不生蟲也不發霉。
出:16:25摩西說：「你們就吃留下來的食物吧！因為今天是獻給上主的安息聖日，你們在營外找不到食物。
出:16:26你們必須在六天內撿取食物，但第七天是安息日，甚麼都沒有。」
出:16:27到第七天，有些人仍舊出去找食物，但甚麼都沒找到。
出:16:28上主對摩西說：「你們到現在還不肯遵守我的命令嗎？
出:16:29記住，我是上主；我給你們一天的休息。為了這緣故，我在第六天給你們兩天的食物，到第七天，每一個人必須留在家裏，不准出去。」
出:16:30所以以色列人在第七天不做工。
出:16:31以色列人把這食物叫嗎哪。它像芫荽子，白色的，吃起來像攙蜜製成的餅。
出:16:32摩西說：「上主命令我們留下一點嗎哪給我們的子孫，好讓他們看到上主從埃及領我們出來時、在曠野中所賜給我們的食物。」
出:16:33摩西對亞倫說：「拿一個罐子，放兩公升嗎哪在罐子裏，存在上主臨在的地方；這是為我們的子孫留下的。」
出:16:34上主這樣吩咐摩西，亞倫就照樣做了。他把罐子放在約櫃前面，保存起來。
出:16:35以色列人一共吃了四十年的嗎哪，直到他們到迦南定居下來。
出:16:36（當時標準量器的單位等於二十公升。）