提前:4:7 至於那些不值一談的荒唐傳說都應該避免；要為著敬虔的生活鍛鍊自己。 提前:4:8 身體的鍛鍊固然有些益處，靈性的鍛鍊在各方面對你都有益處，因為後者帶來今生和來生的盼望。 提前:4:9 這話是可靠、值得完全接受的。 提前:4:10 因此，我們辛勤努力，把盼望寄託於永生的上帝；他是萬人的救主，更是信他的人的救主。